Antynowotworowa zupa krem z pomidorów

Witajcie!

Dziś pyszna zupa z pomidorów, która pomoże zachować zdrowie.

Składniki:

• pęczek włoszczyzny
• puszka pomidorów
• koncentrat pomidorowy
• bazylia
• natka pietruszki

Przygotowanie:

Włoszczyznę umyć, obrać i pokroić na kawałki. Wrzucić do garnka z wrzącą wodą i gotować do miękkości. Dodać pomidory z puszki, 3 łyżki koncentratu i gotuj jeszcze przez chwilę. Blenderem zmiksuj warzywa na gładki krem. Posyp bazylią i natką pietruszki.

Komentarz zdrowotny:

Zupę należy jeść gorącą i z kroplą oliwy z oliwek, co zwiększy wchłanianie likopenu, który zabija komórki rakowe. Dodając kiełki soi obniży się ryzyko raka piersi i prostaty.

Smacznego!

Źródło: Moje Smaki Życia nr 07/2013

Antynowotworowy sok z granatów

Witajcie!

Dziś o tym jak zrobić wyjątkowo zdrowy sok z granatów, który odżywia i wzmacnia organizm.

Składniki:

• 4 granaty

Przygotowanie:

Owoce dokładnie myjemy,  obieramy ze skórki, oddzielamy ziarenka i wrzucamy do miksera. Miksujemy do uzyskania jednolitej masy.

Sok w 100 ml ma 60 kcal.

www.poradopedia.pl

Smacznego!

Nasze codzienne grzeszki powodujące nowotwory

Witajcie!

Dziś wypiszę nawyki psujące nasze zdrowie.

Nałogi:

• alkohol
• papierosy
• narkotyki
• jedzenie (w nadmiarze)

Styl życia:

• siedzący tryb życia
• objadanie się
• nadmierny stres

Leki:

• nadmiar witamin A i E (mieszanka zabójcza dla palaczy)
• antybiotyki w nadmiarze niszczą układ odpornościowy
• leki na osteoporozę spożywane dłużej niż 3 miesiące

Dieta:

• tłuszcze trans
• fast food
• chipsy, frytki i inne smażone na starym tłuszczu potrawy 
• słodycze 
• napoje gazowane
• glutaminian sodu i jego pochodne
• aspartam 
• syrop glukozowo-fruktozowy
• margaryna i inne utwardzone tłuszcze roślinne
• za mało warzyw i owoców
• zbyt dużo czerwonego mięsa
• azotany, karagen i fosforany w żywności
• nadmiar tłuszczów zwierzęcych
• oleje roślinne (z wyjątkiem oleju lnianego, rzepakowego i oliwy z oliwek)
• brak regularnych pór posiłków

Kosmetyki:

• triclosan
• parabeny
• związki aluminium
• talk 
• formaldehyd

www.fit.pl

Pozdrawiam

:)

Antyrakowy sok z buraków

Witajcie!

Dziś wyjątkowo zdrowy sok.

Składniki:

• 3 buraki
• marchewka
• 2 jabłka 

Sposób przygotowania:

Wszystkie owoce i warzywa myjemy, obieramy i wrzucamy do sokowirówki lub wyciskarki wolnoobrotowej. Odstawiamy gotowy sok na godzinę w ciemne miejsce, by zaczęły działać wszystkie enzymy prozdrowotne. Potem pijemy.

Smacznego!

mamzdrowie.pl 

Antynowotworowa przekąska cebulowa

Witajcie!

Dziś ciekawy pomysł na przekąskę :)

Składniki:

• 1 cebula
• 1 łyżeczka musztardy
• 1 łyżka oleju rzepakowego
• 1 łyżka soku z cytryny

Przygotowanie: 

Cebulę obrać, przekroić w ósemki i zalać wrzątkiem. Gotować kilka minut, odsączyć, wystudzić i polać sosem zrobionym z soku z cytryny, oleju i musztardy.

Smacznego!

Źródło:  

Vita nr 08 (179) sierpień 2013

zdrowie.gazeta.pl 

Antyzapalna sałatka z granatu

Witajcie!

Ważne, by jeść przeciwzapalne produkty, gdyż wtedy unikniemy nowotworów i innych chorób cywilizacyjnych.

Składniki:

• 1 owoc granatu
• 2 garści rukoli
• 50g  chudego twarogu
• ocet balsamiczny
• łyżeczka oleju

Przygotowanie:

Do dwóch garści rukoli dodaj pestki wydrążone z owocu granatu. Pokrusz twaróg na rukolę i granat. Skrop octem balsamicznym i olejem.

www.futuregardens.pl

Źródło przepisu:

Vita nr 08 (179) sierpień 2013

Smacznego!

Co warto włączyć do diety by być zdrowym?

Witajcie!

Poniżej przedstawię produkty, które warto włączyć do diety, by ustrzec się od chorób cywilizacyjnych (zwłaszcza  przed rakiem).

Cynamon- działa przeciwzapalnie.Łagodzi stany zapalne przewodu pokarmowego.

Goździki- ich olejki eteryczne mają właściwości bakteriobójcze. Pomagają w stanach zapalnych i bólach zębów, gardła oraz stawów.

Oregano- działa bakteriobójczo i przeciwgrzybiczo oraz poprawia trawienie.

Granat- źródło przeciwutleniaczy, które hamują procesy zapalne prowadzące do miażdżycy lub raka.

Cebula- zawiera dużo beta-karotenu, witamin C,E,K  oraz z grupy B. Jest silnie bakteriobójcza.

Boczniaki - zawierają dużo białka, wapnia, selenu, żelaza oraz potasu. Przez co poprawiają odporność
i chronią przed infekcjami.

dojrzalakobieta.pl

Źródło:

Vita nr 08 (179) sierpnia 2013