Co jeść po treningu?

Podsumowanie maja 2015 -odchudzanie

Witajcie!


Dziś raport o moich postępach w odchudzaniu.


Raport:

Waga na początku maja: 108 kg

Waga pierwszego czerwca: 105,5 kg

Różnica: -2,5 kg

Sposób schudnięcia: zbilansowana dieta + duża aktywność fizyczna

Ruch: głównie spacery, rower i prace ogrodowe

Spalone 21 000 kcal  podczas aktywności fizycznej:

• 110 godzin spacerów
• 5 godzin wyjeżdżone na rowerze
• 20 godzin prac ogrodowych

Średnio aktywność  fizyczna trwała 4 godziny i 30 minut dziennie.

Suplementy: tabletki drożdżowe (miałam braki witamin z grupy B)

Przepraszam

W związku z problemami technicznymi na kolejny post zapraszam jutro.

Przepraszam za zaistniałą sytuację.

Powrót

Witajcie!

Powrót bloga już jutro. 

Więcej porad, osobistej walki z kilogramami oraz motywacji.

Zapraszam serdecznie!!!

#sokfortuna

Witajcie!

Dziś podsumowanie kampanii Streetcom z sokami Fortuna Karotka Plus.

Sok Fortuna Karotka Plus Aloes

Moja ocena:

Smaczny sok jabłkowo-marchwiowo- malinowy z dodatkiem aloesu. Żaden smak nie przeważa, wszystkie harmonijnie współgrają ze sobą. Dodatek aloesu może wspomóc zdrowy wygląd skóry.

Ocena testerów:

Większość testerów uznała sok za smaczny, większość zdecydowała się kupić go w przyszłości.

Sok Fortuna Karotka Plus Zielona Herbata

Moja ocena:

Smaczny sok jabłkowo-marchwiowo- brzoskwiniowy z dodatkiem zielonej herbaty. Wspaniale smakuje schłodzony.

Ocena testerów:

Dobry.


Sok Fortuna Karotka Plus Len

Moja ocena:

Smaczny sok z dodatkiem lnu. Zaskakujący smak mango świetnie gasi pragnienie.

Ocena testerów:

Zaskakujący, nowy i smaczny.

Sok Fortuna Karotka Plus A,C,E

Moja ocena:

Według mnie najsmaczniejszy z soków harmonijnie łączący smak jabłka, marchwi i banana.

Ocena testerów:

Najsmaczniejszy z soków.

Ocena ogólna:  Mogliśmy testować przepyszne soki , wszystkie były pyszne, a funkcjonalne dodatki dobrze wpłynęły na nasze zdrowie.  

Sok Fortuna Karotka plus z aloesem #‎sokfortuna‬

Witajcie!

Dziś o zaletach soku Fortuna Karotka plus z aloesem.


Składniki soku i ich właściwości prozdrowotne:

Marchew

• ładny wygląd skóry 
• zapobiega kurzej ślepocie
• chroni przed nowotworami
• ochrona komórek 
• oczyszcza organizm

Jabłko

• zapewnia prawidłową perystaltykę jelit
• zapobiega nowotworom
• wspomaga serce
• zapobiega cukrzycy
• pomaga schudnąć

Malina

• regeneruje naczynia krwionośne
• dba o serce
• wspomaga odporność
• opóźnia starzenie
• działa przeciw zapalnie

Aloes

• łagodzi dolegliwości układu pokarmowego
• ułatwia kontrolę wagi
• wspomaga odporność
• opóźnia starzenie 
• działa przeciwzapalnie
  

Sok Fortuna Karotka + z zieloną herbatą #‎sokfortuna‬

Witajcie!

Dziś o zaletach soku Fortuna Karotka + z zieloną herbatą.


Składniki soku i ich właściwości prozdrowotne:

Marchew

• ładny wygląd skóry 
• zapobiega kurzej ślepocie
• chroni przed nowotworami
• ochrona komórek 
• oczyszcza organizm

Jabłko

• zapewnia prawidłową perystaltykę jelit
• zapobiega nowotworom
• wspomaga serce
• zapobiega cukrzycy
• pomaga schudnąć

Brzoskwinia

• łagodzi stres
• reguluje pracę serca
• zapobiega wzdęciom
• leczy zaparcia
• reguluje gospodarkę wapniową organizmu

Zielona herbata

• dodaje energii
• reguluje przemianę materii
• wspomaga spalanie kalorii
• chroni przed rakiem 
• zmniejsza ryzyko oparzenia skóry promieniami UV