Co warto włączyć do diety by być zdrowym?

Witajcie!

Poniżej przedstawię produkty, które warto włączyć do diety, by ustrzec się od chorób cywilizacyjnych (zwłaszcza  przed rakiem).

Cynamon- działa przeciwzapalnie.Łagodzi stany zapalne przewodu pokarmowego.

Goździki- ich olejki eteryczne mają właściwości bakteriobójcze. Pomagają w stanach zapalnych i bólach zębów, gardła oraz stawów.

Oregano- działa bakteriobójczo i przeciwgrzybiczo oraz poprawia trawienie.

Granat- źródło przeciwutleniaczy, które hamują procesy zapalne prowadzące do miażdżycy lub raka.

Cebula- zawiera dużo beta-karotenu, witamin C,E,K  oraz z grupy B. Jest silnie bakteriobójcza.

Boczniaki - zawierają dużo białka, wapnia, selenu, żelaza oraz potasu. Przez co poprawiają odporność
i chronią przed infekcjami.

dojrzalakobieta.pl

Źródło:

Vita nr 08 (179) sierpnia 2013