uwaga szkodliwa dieta: dukan

Witajcie!

Dziś o bardzo popularnej i bardzo szkodliwej diecie. Wyniki spadku wagi są imponujące jednak szkody na zdrowiu często są nieodwracalne.

Na czym polega dieta dr Dukana?

Jest to dieta monoskładnikowa czyli polega na spożywaniu białka przy drastycznym ograniczeniu węglowodanów i tłuszczy.

Składa się z 4 faz:

• uderzeniowej czyli  spożywaniu samych protein (białka)
• utraty wagi - jedzenie białka na przemian z warzywami
• utrwalenia czyli jedzenie produktów białkowych przez 6 dni w tygodniu
• stabilizacji czyli jedzenie produktów białkowych przez jeden dzień w tygodniu do końca życia

Źródło: cojesc.net 

Uwaga: Tą dietę stosuje się tylko pod kontrolą lekarza (mądry lekarz Wam tego nie zaleci).

Zalety:

• szybkie efekty odchudzania
• poprawa stanu skóry dzięki kolagenowi w pożywieniu
• ograniczenie spożycia cukru

Wady i skutki uboczne:

• brak błonnika w diecie
• hemoroidy
• zaparcia
• uchyłki jelita grubego
• stany zapalne w organizmie szczególnie jelita grubego
• bóle mięśni
• zaburzenia trawienia
• za dużo cholesterolu i sodu
• nadmierne spożycie białka powoduje obciążenia organizmu
• choroby nerek: obciążenia, nadciśnienie, infekcje, obrzęki, kamica nerkowa, rak nerki, ostra niewydolność nerek, konieczność dializowania
• zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu
• powstawanie ciał ketonowych (w ostateczności za duża ich ilość prowadzi do śpiączki)
• złe samopoczucie
• osteoporoza
• choroby stawów
• dna moczanowa
• kształtowanie złych nawyków żywieniowych
• brak urozmaiconych posiłków 
• choroby wątroby: zle trawienie, zapalenie, niewydolność, zatrucie organizmów
• brak witamin z grupy B, C, PP
• niedobór cynku, selenu, wapnia, potasu i miedzi
• wysoki koszt diety
• utrata jędrności skóry przy dłuższym stosowaniu diety
• suchość w ustach
• wzdęty na brzuch
• zmęczenie
• rozdrażnienie
• mocznica
• rak jelita grubego
• zgony
• uszkodzenia DNA
• ciągłe zmęczenie
• przedawkowanie witamin A, D, E, K
• zlewne poty 
• śmierdzący zapach ciała
• biegunki
• nieprzyjemny oddech
• krwawienie z przewodu pokarmowego
• śmierć

Źródło: rankingdiet.pl

Podsumowanie:

Dieta przynosi szybkie efekty, ale koszt poniesiony na zdrowiu jest zbyt wielki. 

We Francji kilka osób pozwało dr Ducana za trwały uszczerbek na zdrowiu (konieczność przeszczepu nerek) w wyniku stosowania tej diety. Negatywne skutki tej diety mogą się odezwać po 5, 10 a nawet po 20 latach. Jeden lekarz kiedyś powiedział mojej znajomej jak chce pani mieć za kilka lat raka to proszę to jest idealna dieta dla pani.  

Ogólna ocena: diety tej nie należy stosować, gdyż jest bardzo niebezpieczna dla życia 

i zdrowia.

Pozdrawiam

:)