Moje cele odchudzania na ten tydzień

Witajcie!

Ostatnio przytyłam 1 kg i właśnie zrozumiałam, że moje odchudzanie to długotrwały proces wymagający cotygodniowego planowania. Wymyśliłam własną metodę planowania i realizacji moich kroków ku zdrowiu i pięknej sylwetce :)

Oto cele na ten tydzień:

• ​1,5 l wody na dzień
• codziennie 1 kapsułka Acai 
• spać 8 godzin dziennie
• spalać dodatkowe 300 kcal dziennie
• ważenie i mierzenie tylko w piątek, by nie popaść w histerię
• codziennie przejść minimum 2 km (wyzwanie zrobić 42 km w miesiąc)
• prace ogrodowe minimum 1 w tygodniu
• więcej spalania w codziennych obowiązkach
• uzupełnić niedobory w organizmie
• dbać o ciało by nie straciło jędrności
• więcej się uśmiechać

Źródło obrazka: http://www.klinikabbc.pl/