Raport 5.09.2014

Witajcie!

W tym tygodniu:

-dopadły mnie obrzęki , PMS i wilczy głód

- jadłam źle i nieregularnie

Efekt: + 1,9 kg, ale zawartość procentowa tłuszczu spada to chociaż jest pocieszeniem z 44 na 39 %

Pomiar	Masa ciała	Szyja	Biceps	Piersi	Talia	Brzuch	Biodra	Udo	Łydka	Zawartość tłuszczu
	kg	cm	cm	cm	cm	cm	cm	cm	cm	%
5 września 2014	101,1	37,0	36,0	102,0	88,0	108,0	110,0	63,0	47,0	39

Założenia na ten tydzień:

- niestety muszę przez 5 dni pić piwo, którego nie lubię, ale mam kamienie i piasek w nerkach :(

- sok z acai

- dodatkowa kanapka uchroni mnie przed podjadaniem w pracy 

- więcej ruchu

- picie 3 l wody na dobę 

Pozdrawiam

:)