Sok na dobry apetyt

Witajcie!

Sok na dobry apetyt

Wartość odżywcza w 100 g:

Energia: 48,5 kcal  Białko 0,7 g Tłuszcze 0,3 g Węglowodany 13,0 g Błonnik 2,5 g
Beta-karoten 730 mikrograma Witamina C 11 mg Sód 68 mg Potas 200 mg
Fosfor 20 mg Magnez 7,5 mg

Składniki:

• 1 szklanka soku z kiszonej kapusty
• 450 g czerwonych lub białych winogron
• 300 g jabłek 
• 1 marchew (100 g)
• łyżeczka miodu
• 1/2 mrożonej cytryny

Wykonanie:

Winogrona umyć, usunąć ogonki i wycisnąć sok. Jabłka umyć, pokroić na cząstki, usunąć gniazda nasienne i wycisnąć sok. Wycisnąć sok z marchwi i dodać łyżeczkę miodu. Dokładnie wymieszać. Udekorować sok startą na drobnej tarce mrożoną cytryną. 

Przepis pochodzi z miesięcznika Moda Na Zdrowie.

Życzę smacznego :)