Lecytyna

Witajcie!

Lecytyna

Rola w organizmie:

• niezbędna do prawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych
• jest składnikiem błon komórkowych
• uczestniczy w przemianach materii
• jest ważnym elementem mózgu i tkanki nerwowej (chroni osłonkę mielinową)
• tworzy barierę ścian żołądka
• uczestniczy w gospodarce cholesterolowej
• poprawia  procesy myślowe i poznawcze
• hamuje tworzenie się zakrzepów
• zmniejsza ryzyko miażdżycy
• poprawia odporność
• składnik żółci
• poprawia wydolność organizmu
• wspomaga wydalanie tłuszczu z organizmu
• reguluje poziomy miedzi i cynku w organizmie

Stosowana w profilaktyce i leczeniu:

• wysokiego poziomu cholesterolu i trójglicerydów
• osłabienia funkcji poznawczych
• zaburzeń pamięci 
• miażdżycy
• zakrzepów

Skutki niedoboru:

• apatia
• znużenie
• zaburzenia pamięci
• podwyższony poziom cholesterolu i trójglicerydów
• zaniżony poziom dobrego cholesterolu
• łuszczyca
• kamienie żółciowe
• intelektualny i fizyczny niedorozwój  płodu 
• rozszczep kręgosłupa

Skutki przedawkowania:

Jest  szybko wydalana z organizmu. Nie łatwo ją przedawkować.


Źródła w pożywieniu:

• jajka
• wątroba
• orzeszki ziemne
• kiełki pszenicy
• rzepak
• soja
• orzechy włoskie

Pamiętajmy: 

Stres, alkohol i kawa zwiększają  zapotrzebowanie na lecytynę.


Pozdrawiam

:)