Jak nie przytyć w święta?

1. Po pierwsze spróbuj chociaż łyżkę każdej potrawy - brzmi to dziwnie, ale jak wszystko spróbujesz nie będziesz się rzucać na konkretną poprawę
2. Pij kompot z suszu - wspomaga trawienie
3. Pójdź na spacer z rodziną co najmniej 30 minut.
4. Nie myśl o diecie - to najgorsze co możesz zrobić w święta
5. Nie ćwicz intensywnie, wtedy więcej zjesz
6. Nie stresuj się, hormony stresu wspomagają odkładanie tkanki tłuszczowej
7. Przed kolacją wigilijną zjedz lekką białkowo-warzywną potrawę np. omlet z warzywami (mniej zjesz później)
8. Twoim sprzymierzeńcem jest barszcz czerwony (byle nie z torebki), niskokaloryczny i smaczny
9. Uśmiechnij się i ciesz się  świętami  :)

Pozdrawiam

:)