Fluor

Witajcie!

Fluor

Rola w organizmie:

• składnik kości i szkliwa zębów, ścięgien,  mięśni, włosów,  skóry,  tkanki łącznej
• zapewnia dobry stan uzębienia
• zapobiega próchnicy
• inaktywator fosfataz
• chroni przed osteoporozą i wspomaga jej leczenie
• zapobiega chorobom serca
• zapobiega zwapnieniom narządów i mięśni

Stosowany w profilaktyce i leczeniu:

• osteoporozy
• próchnicy

Skutki niedoboru fluoru:

• próchnica 
• osteoporoza
• patologiczne złamania
• wypadanie włosów
• kamień nazębny 

Skutki przedawkowania fluoru:

• osteoporoza
• plamki i przebarwienia na zębach
• ostrogi kostne
• przedwczesne starzenie się tkanek, skóry i tętnic
• zapalenie stawów
• rak kości
• patologiczne zmiany w kościach
• zmęczenie
• ospałość
• depresja
• obniżony współczynnik inteligencji
• zmiany genetyczne
• osłabiony układ odpornościowy
• upośledzenie funkcji białych krwinek
• zwapnienie więzadeł
• zaburzenia żołądkowo - jelitowe
• niewydolność nerek
• zaburzenia pracy układu nerwowego i mięśni
• zgon po zażyciu 10 g
• zaburzenia w działaniu enzymów
• kruchość kości
• trądzik
• zaburzenia w funkcjonowaniu tarczycy
• fluoroza
• uszkodzenia nerwów
• niedobory magnezu

Źródła w pożywieniu:

• woda wodociągowa
• ryby
• soja 
• herbata
• wątroba
• marchew
• kapusta
• brokuły
• szpinak
• rzeżucha
• mleko
• produkty mleczne
• żelatyna
• krewetki
• małże
• ziemniaki
• sałata

Pamiętajmy:

Fluor lepiej się wchłania z wapniem. 

Na przedawkowanie fluoru powinni uważać nerkowcy.

Zwykle zapotrzebowanie na fluor zostaje zaspokojone  z pożywienia i wody, dlatego nie powinniśmy przyjmować zbyt dużo suplementów z fluorem, gdyż narażamy się na poważne problemy zdrowotne. 

Pozdrawiam

:)